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常見病防治

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口腔常見疾病預防

(1)掌握正確的刷牙方法
建立正確的刷牙習慣,不只是為了美觀,更重要的是為了有效去除牙菌斑,并維護牙齒和牙齦的健康。

雖然大家經常刷牙,但只有少數人能徹底刷干凈,只有徹底清除牙菌斑,才能保持口腔衛生和健康,這就需要時間、耐心和訓練。

牙刷的選擇:直柄為宜,刷毛呈平面,牙刷頭不要過寬,刷毛不宜過長,以能靈活到達口腔各個角落為宜。一般采用軟毛刷為佳,最好刷毛頂端為磨毛型。每人每2-6月應更換一把新牙刷,提倡一天最少刷牙2次,即晨起和臨睡前各刷一次,每次刷牙3分鐘,也可以每頓飯后3分鐘刷牙。提倡堅持豎刷法,即把牙刷毛的側面貼于牙齒的頰面或舌面,手腕轉動牙刷,順著牙縫上下刷,上頜牙齒往下刷,下頜牙齒往上刷,咬合面來回刷,里里外外每個牙面都要刷干凈。北京306醫院口腔科余璇

(2)學會使用牙線

在相鄰牙的間隙處,牙刷刷毛不易進入,可以用牙間隙刷,也可以用牙線來清除牙齒鄰接面的牙菌斑和軟垢,而不要用牙簽,因為牙簽易使牙縫隙增大。

下面介紹一下使用牙線的方法,取一段長約40CM的牙線,分別用二手的中指各纏住牙線的一端,一手放在牙的內側(口腔內),一手放在口腔外,然后用二食指將牙線抵入牙縫隙中,緊貼著牙的鄰接面,來回推動牙線,這樣就能去除牙菌斑和沉積于此的軟垢了。

飯后應漱口,以去除食物殘留在口腔內的碎屑有,可以用商品漱口劑或清水,前者味道好,能爽口并有一定的抑菌效果。而由醫生開給的含漱藥水是為了治病用的,如甲硝唑漱口水,能有效降低患者口腔中的厭氧菌數量。

每天早晚上下牙空口咬合數十次,以下頜牙齒快速,反復咬向上頜牙齒,發出輕脆撞擊聲即可,叩齒利于牙周組織健康。

(3)定期檢查口腔

每半年,我們應定期到??漆t生作系統、全面的口腔檢查,以及時去除牙齒和牙周組織的健康隱患。常言道“小洞不補,大洞吃苦”。

世界衛生組織提倡人人重視口腔衛生保健,目標是:一個人活到80歲時,口腔內還有20顆健康的牙齒。俗話說“牙好,口福好”。衷心祝愿大家都擁有一口好牙,都有健康美滿的幸福生活。


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